Sylvain Bonnet co-auteur du livre “Vivre mince mieux plus longtemps” reçoit une personnalité, pendant une semaine, afin de décortiquer ses habitudes alimentaires pour l’émissions Dérégimez-moi.
Cette semaine il reçoit David Douillet devient le judoka (2000) le plus titré de l’histoire lors des championnats internationaux : avec six titres internationaux majeurs (deux titres olympiques, quatre titres mondiaux).
Dans cette dernière émission ils évoquent la remise en forme ainsi que les exercices de Jessica Mellet.
Vous pouvez vous procurer le livre de Sylvain Bonnet « Vivre mince mieux plus longtemps » ICI .
Retrouvez les exercices de Jessica Mellet sur son DVD Fitness Zone 1 – Step (débutant)
Mon bonus :
Un peu d’exercice chaque jour va faire une vrai différence sur votre corps car depuis que je fais un peu d’exercice 6 fois par semaine en alternant cardio training, abdominaux, fessiers & pectoraux ma masse maigre augmente pendant que ma masse grasse diminue.
J’aime les exercices de la méthode HIIT (High-intensity interval training) qui permet de faire une séance de quelques minutes très efficace.
Bon à savoir :
Mes 12 conseils & astuces vont dans le sens d’un rééquilibrage alimentaire en faisant quelques changements simples dans votre façon de vivre.
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J’ai perdu plus de 60 kilos ! Un complément alimentaire m’a aidé pour perdre plus rapidement mes premiers kilos.
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C’était : « Série Dérégimez-moi avec David Douillet (5/5) | Mincir »
Bonne journée & bonne glisse.
Jean-Marc FRAICHE
www.Phyto-Market.com
Faire la différence une personne à la fois !
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